こんにちは☆
今回は、5分で手作りできる超簡単な手作り低糖質おやつをつくってみました。
電子レンジでできる低糖質ラスクです(*^^)vパンはふすまパンを使います。
一口食べると止まらない美味しさですよ~＼(^o^)／
現在アメリカ在住なのですが、
我が家ではアメリカのスーパーで売られている低糖質パン（KETO Bread)を使っています。
材料
○ふすまパン（ブランパン）1枚（50-60g）
○バターまたはココナッツオイル 10g
○ラカント 小さじ１~お好みの量
作り方
１，ふすまパン（ブランパン）を一口サイズに切る。
２，ボウルにふすまパン、溶かしバター（ココナッツオイル）、ラカントを入れて和える。
３，大きめのお皿にクッキングシートを敷き、２を上に広げる。
４，ラップはせずに、５００ｗのレンジで１分加熱する。一度レンジから取り出し軽くパンを混ぜてから広げ、再度５００ｗのレンジで１分加熱する。
全体的にカリカリになっていれば完成です☆もし表面がまだしっとりしてる場合は、数十秒追加で加熱してください。
冷めるとさらにサクサクカリカリになります！
おすすめのふすまパン（ブランパン）
冷凍パン 糖質オフ 低糖質 パン 糖質制限 【強炭酸水仕込み】九州産小麦ふすま使用 天然素材 低糖質パン 食パン【1斤/ 530g】
ラカント
お砂糖と同じ甘さの安心安全な天然甘味料です。
ラカントＳ顆粒 (300g)
ダイエット中に甘い物が食べたくなった時、小腹が空いたときに簡単に作れるレシピです。
ぜひ作ってみてください☆
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