YumYum☆おやこじかん

料理&食べること大好き主婦がヘルシーで太らないダイエット向きご飯やお菓子、子供のおやつやご飯レシピについて書いています☆その他雑記:子育て、アメリカ生活、健康のために役立つ情報についても書いています☆

30分で完成☆小麦粉なしオートミール100%シナモン香るナッツクッキー☆低糖質&グルテンフリーレシピ☆

こんにちは☆

今回は、小麦粉なしの100%オートミールで作るナッツクッキーを作ってみました(*^_^*)
シナモンの香りとナッツがとてもよく合います☆


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食物繊維たっぷりで満足感がありダイエット中の方にもおすすめのクッキーです☆
今回私はナッツに刻んだクルミをいれてみました。
その他にも、アーモンドやピカンナッツ等も合いますよ(^^♪


目次



材料(小さめ15個分)

○バター 50g
ラカントまたは砂糖 40g
○塩 ひとつまみ
オートミール 100g
○牛乳 大さじ1
○シナモン 小さじ1/4
○お好みのナッツ 30g〜お好みの量


おすすめの材料

オートミールお菓子作りには、こちらのようなクイックオーツタイプのオートミールが撹拌しやすくおすすめです。

オートミール(クイックオーツ)500g 国内製造 [01] NICHIGA(ニチガ)


ラカン

お砂糖と同じ甘さの安心安全な天然甘味料です。

ラカントS 顆粒 800g


作り方

1.バターは室温に戻し、柔らかくしておく。オーブンは190度に予熱開始。オートミールはミキサーにかけ粉状になるまで撹拌する。

2.ナッツを適当な大きさに包丁で刻む。

3.ボウルにバター、ラカント、塩を入れ、泡立て器ですり混ぜる。

4.1で粉状にしたオートミール、シナモンを加え、混ぜ合わせる。牛乳も追加して混ぜ合わせる。

5.2のナッツを追加し混ぜ合わせる。手で小さめの平らな丸型をつくる。

6.クッキングシートを敷いた天板に5をのせ、190度のオーブンで13〜15分焼いて出来上がりです!裏側がこんがり茶色くなるまでしっかり焼いてください。焼き上がり直後は、まだ柔らかい感じがしますが、時間が経って冷めるとサクッとします。冷めてから召し上がってください♪


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洗い物も少なく、シンプルな材料で早ければ30分で完成してしまう簡単レシピです。
栄養価も高く子供のおやつにおすすめです♪


ぜひ作ってみてください(^^♪



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