こんにちは☆今日は、私が最近ハマっているアボカドトーストについて書きたいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 元々アボカドが大好きで、 １年ほど前からアボカドトーストをよく食べるようになったのですが、 最近あるYoutub…

こんにちは。 今日は、子どもたちと自分用のおやつにレンジで簡単にできる大豆粉のチョコ味ケーキを作ってみました♡ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オーブンを使わないので１０分以内に完成する超時短ケーキです。そして、チョコレー…

こんにちは☆今回は、小麦粉は使わずに大豆粉でグルテンフリー＆低糖質パウンドケーキを作ってみました♪ ラカントを使えば糖質制限をしている方でもギルトフリーで食べられます。 卵が香るしっとりバニラ風味で、小麦粉不使用だとは思えない美味しさです☆ (ad…

こんにちは☆最近小麦粉の代わりに大豆粉で作るガトーショコラを作りました(*^_^*) チョコレート不使用で、ココアパウダーがたっぷりで満足感があります(*˘︶˘*).｡.:*♡ 上のホイップクリームも砂糖なしでラカント入りです。 目次 おすすめの材料 大豆粉で作る…

こんにちは☆今回は、小麦粉やチョコレートは使わずに 大豆粉、ココアパウダー、ラカントを使って焼く糖質オフのブラウニーを作ってみました。 無糖のココアパウダーをたっぷり入れているので チョコレートは使わなくても濃厚です。 ちなみにバター等の乳製品…

こんにちは☆今回は、食べても罪悪感０のギルトフリーな低糖質チョコレートを作ってみました(^_^)/ 生クリームやバター等の乳製品は不使用で代わりにココナッツオイルを使います♪ ココナッツオイルは脂肪の燃焼を促してくれる作用があるので、ダイエット向き…

こんにちは☆最近プリンが無性に食べたくなって、低糖質プリンを作ってみました☆ 目次 メープルプリンの材料（18cmパウンド型） おすすめの食材 作り方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); よくインスタ等で見かけるパウンド型で作るプリン…

こんにちは☆今回は、材料3つ：ラカント、バター、牛乳で作ることができる、 美味しくて低糖質で糖質制限ダイエット中の間食にぴったりな濃厚バタースコッチキャンディーを作ってみました☆ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 口に入れると…

こんにちは☆前回に引き続き、5分で手作りできる超簡単な低糖質おやつをつくってみました。 電子レンジでできる低糖質ラスクです(*^^)vパンはふすまパン（ブランパン）を使います。 今回は、一口食べると止まらないチーズ味です☆ ダイエット中ってポテチみた…

こんにちは☆今回は、5分で手作りできる超簡単な手作り低糖質おやつをつくってみました。 電子レンジでできる低糖質ラスクです(*^^)vパンはふすまパンを使います。 一口食べると止まらない美味しさですよ~＼(^o^)／現在アメリカ在住なのですが、 我が家ではア…

こんにちは☆今回は、薄力粉不使用で大豆粉を使いマドレーヌを作ってみました。 外側は香ばしく、中はふわふわしっとりしています(*^^)v 本来マドレーヌにはアーモンドプードルが入るレシピが多いですが、 我が家の次男がナッツアレルギーなのでアーモンドプ…

こんにちは☆今回は、薄力粉の代わりに大豆粉を使うシフォンケーキを作ってみました(*^^)v (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 薄力粉不使用グルテンフリーでもふわふわでしっとりのシフォンが簡単にできます♪ 大豆粉を使っていると言われな…

こんにちは☆今回は、濃厚で美味しいのにヘルシーでギルトフリーなチョコレートチーズケーキ風のヨーグルトケーキを作ってみました＼(^o^)／薄力粉不使用で低糖質＆グルテンフリー。 チーズケーキに使う生クリームやクリームチーズも不使用で、水切りヨーグル…

こんにちは(*^^*)今回は、材料４つ（クリームチーズ、ヨーグルト、砂糖、卵）で混ぜて焼くだけの簡単濃厚ベイクドチーズケーキを作ってみました(*^_^*)生クリーム不使用なので通常のチーズケーキよりも低カロリー！ 小麦粉不使用でグルテンフリー。 砂糖の代…

こんにちは(*^^*)今回は、卵、ラカント、クリームチーズの材料3つだけで作ることができる簡単なスフレチーズケーキを作ってみました♪小麦粉・砂糖不使用で低糖質＆グルテンフリー。 生クリームも入っていないのでベイクドチーズケーキやレアチーズケーキより…

こんにちは☆前回に引き続き、今回もおからパウダーで作る低糖質タルトを作ってみました♪ 香ばしいナッツがたっぷりのキャラメルフィリングが詰まっています♪ 糖質制限では、良質な油をとることが奨励されていて、 ナッツはカロリーは高めですが糖質が低いの…

こんにちは☆最近おからパウダーで作るタルトにハマっています。 小麦粉の代わりにおからパウダーとアーモンドプードルを使った タルトなのですが、 クリームやフルーツを乗せると満足感もあり おからなのでお腹いっぱいになるし、 食物繊維たっぷりでお腹の…

こんにちは☆最近、小麦粉の代わりにおからパウダーでのお菓子作りにハマっていたのですが 少しパサパサ感やモソモソ感が気になっていました。 低糖質お菓子作りには、 おからパウダーよりも大豆粉の方がしっとりふわふわに仕上がりやすいとの 情報を得たので…

こんにちは☆最近健康のためにヘルシーなお菓子作りが気になっています。お菓子作りは好きでも、やはり食べた後の罪悪感を減らしたくてｗ 最近作ったのが豆腐のガトーショコラ。 目次 材料 （18cmパウンド型 又は 15cm丸型） 作り方 低糖質チョコレート＆ラカ…

こんにちは★先日、生おからを使ってふわふわ蒸しケーキを息子と作ってみました♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 食物繊維たっぷりのおから。長男は元々便秘体質なのでハンバーグやパンケーキなどにもおから、バンバン入れますｗ 低糖質…

こんにちは。訪問ありがとうございます！ ダイエット中でも甘い物って食べたくなりますよね。夫も私も甘党で、特にチョコレート系のスイーツが大好きです。そこで、ダイエット中でも食べられる低糖質ブラウニーを作ってみました。 このページでは、ダイエッ…