こんにちは☆ 今回はアメリカのソフトタイプのチョコレートチップ・オートミールクッキーを作ってみました。 たくさん作ってお友達家族におすそ分けしました♪ アメリカの柔らかくてしっとりタイプのクッキーって美味しいですよね♪ 私も大好きなのですが、アメ…

こんにちは☆今回は、我が家で毎日食べている味玉のレシピを紹介します♪ この味玉は、いつも作り置きしておいて食べられるようにしているのですが、 食事にもう少しタンパク質を足したいときや、お弁当、完食にもとても重宝します。 (adsbygoogle = window.ad…

こんにちは☆自分や家族が糖質制限をしていても誕生日等の特別な日はケーキ食べたいですよね。 我が家では、最近誕生日があった夫（糖質制限中）のリクエストにより バスクチーズケーキを作ってみました♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

こんにちは☆今回は、ツナとチーズたっぷりで美味しいズッキーニボートを作ってみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); これからの夏の季節は、ズッキーニがおいしくてスーパーでもお手頃な値段で買うことができますよね(*^_^*) ズッ…

こんにちは☆先日大豆粉１００％で作る低糖質パンケーキを初めて作ってみました(*^_^*) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 参考にさせていただいたレシピはこちらです↓ cookpad.com小麦粉でつくるパンケーキよりも柔らかくて、裏返すのが難…

こんにちは☆今年のイースターは４月１７日でしたね。 現在アメリカ在住なのですが、 イースターの前の１週間はイースターの子供向けの楽しい活動が盛りだくさんでした☆ 今回は、アメリカで行われるイースターの楽しい活動について書いてみたいと思います♪目…

こんにちは☆昨日、バターナッツかぼちゃのポタージュを作ってみました(*^_^*) バターナッツかぼちゃの甘みのあるおいしいポタージュになり家族にも好評でした☆目次 材料 （４人分） 作り方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 現在アメリカ…

こんにちは☆今回は、小麦粉不使用の100%オートミールで作るチョコスコーンを作ってみました(*^_^*) グルテンフリー＆低GIでとてもヘルシーです。 オートミールはミキサーで撹拌して粉状にして使います。 ワンボウルで簡単混ぜて焼くだけ。 腹持ちがよく、ダ…

こんにちは☆最近小麦粉の代わりに大豆粉で作るガトーショコラを作りました(*^_^*) チョコレート不使用で、ココアパウダーがたっぷりで満足感があります(*˘︶˘*).｡.:*♡ 上のホイップクリームも砂糖なしでラカント入りです。 目次 おすすめの材料 大豆粉で作る…

こんにちは☆今回は、小麦粉なしの100%オートミールで作るナッツクッキーを作ってみました(*^_^*) シナモンの香りとナッツがとてもよく合います☆ 食物繊維たっぷりで満足感がありダイエット中の方にもおすすめのクッキーです☆ 今回私はナッツに刻んだクルミを…

こんにちは☆今回は、小麦粉なしの100%オートミールで作るチョコクッキーを作ってみました(*^_^*) 食物繊維たっぷりで満足感がありダイエット中のおやつや子供のおやつにもおすすめです♪ チョコレートは、低糖質を意識するなら高カカオチョコレートを使うのが…

こんにちは☆今回は、小麦粉なしの100%オートミールで作るクッキーを作ってみました(*^_^*) オートミールはミキサーで撹拌して粉状にして使います。 基本の材料はたったの４つ。 食物繊維たっぷりで満足感がありダイエット中の方にもおすすめのクッキーです☆ …

こんにちは☆先日知り合いと集まる機会があり、ロールケーキを作って持っていきました。 このロールケーキは、ココアが効いていて甘すぎず色々な方に喜んでもらえるロールケーキで 事あるごとに作っています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

こんにちは☆私が住んでいるアメリカの地域は、２月とても暖かかったのですが３月になり雪の日が続いています。 今日も朝から雪。 子供たちは雪が積もると大喜びで、大きなカマクラを作ったりそり滑りをしたりして楽しんでいます。 今日は手作りの全粒粉のピ…

こんにちは☆ 今回は、小麦粉の代わりにオートミールを100%使ったヘルシーなココアバナナケーキを作ってみました。 以前にブログに載せたオートミール100%バナナケーキのココアバージョンです↓ www.sony-oyakotime.work こちらもバターや乳製品は不使用ですが…

こんにちは☆ 最近息子たちからメロンパン食べたい！とのリクエストがあったので、 久しぶりにパンを手作りしてみました。 全粒粉入りパン生地は全部一緒で、チーズパン、ソーセージパン、メロンパンの三種類を作ってみました＼(^o^)／ (adsbygoogle = window…

こんにちは☆今回は、小麦粉やチョコレートは使わずに 大豆粉、ココアパウダー、ラカントを使って焼く糖質オフのブラウニーを作ってみました。 無糖のココアパウダーをたっぷり入れているので チョコレートは使わなくても濃厚です。 ちなみにバター等の乳製品…

こんにちは☆先週長男の6歳の誕生日がありました（●＾o＾●）次男の時に好評だったキャラチョコプレートのケーキ。 今回は、ポケモンのピカチュウとイーブイで作ってみました♪ キャラチョコ作りは2回目ですが今回は時間が少なく、ゆっくり取り組めなかったので…

こんにちは☆先週はバレンタインシーズンでしたね(*^_^*) 現在アメリカ在住なのですが、 アメリカではバレンタインは男性も女性も好きな人や、大切な人、お世話になっている人にお花やスイーツ、カードを渡したりします。我が家は、息子達と仲良くしてくれて…

こんにちは☆今回は薄力粉不使用で代わりにオートミールを使って作る簡単グルテンフリーバナナマフィンを作ってみました。 作り方や材料はこちらのパウンド型のものとほぼ一緒です。 www.sony-oyakotime.work 熟したバナナをたっぷり使い、お砂糖は控えめ。 …

こんにちは☆今回は、食べても罪悪感０のギルトフリーな低糖質チョコレートを作ってみました(^_^)/ 生クリームやバター等の乳製品は不使用で代わりにココナッツオイルを使います♪ ココナッツオイルは脂肪の燃焼を促してくれる作用があるので、ダイエット向き…

こんにちは☆いつもは手作りスイーツのレシピのついての記事を書くことが多いのですが、 時々おすすめの商品についての記事も書いています。今回は、私と息子たちが飲んでいるプロテインについて紹介したいと思います☆ 目次 子供・女性でも飲みやすいおすすめ…

こんにちは☆最近プリンが無性に食べたくなって、低糖質プリンを作ってみました☆ 目次 メープルプリンの材料（18cmパウンド型） おすすめの食材 作り方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); よくインスタ等で見かけるパウンド型で作るプリン…

こんにちは☆今回は、材料3つ：ラカント、バター、牛乳で作ることができる、 美味しくて低糖質で糖質制限ダイエット中の間食にぴったりな濃厚バタースコッチキャンディーを作ってみました☆ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 口に入れると…

こんにちは☆この間の次男の誕生日の時に手作りピザを作りました(*^_^*) 普段はヘルシー系のおやつレシピについて投稿しているのですが、 お誕生日には普通に甘い物、高カロリーなものたくさん食べました(笑)最近の次男の一番好きな食べ物がピザなんです♪ こ…

こんにちは☆先日、次男の4歳の誕生日でした。 次男からのリクエストは、最近ハマっている妖怪ウォッチのケーキ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 以前からキャラチョコプレート作りが気になっていたので 今回初めて自分で作ってみまし…

こんにちは☆前回に引き続き、5分で手作りできる超簡単な低糖質おやつをつくってみました。 電子レンジでできる低糖質ラスクです(*^^)vパンはふすまパン（ブランパン）を使います。 今回は、一口食べると止まらないチーズ味です☆ ダイエット中ってポテチみた…

こんにちは☆今回は、5分で手作りできる超簡単な手作り低糖質おやつをつくってみました。 電子レンジでできる低糖質ラスクです(*^^)vパンはふすまパンを使います。 一口食べると止まらない美味しさですよ~＼(^o^)／現在アメリカ在住なのですが、 我が家ではア…

こんにちは☆今回は、薄力粉不使用で大豆粉を使いマドレーヌを作ってみました。 外側は香ばしく、中はふわふわしっとりしています(*^^)v 本来マドレーヌにはアーモンドプードルが入るレシピが多いですが、 我が家の次男がナッツアレルギーなのでアーモンドプ…

こんにちは☆今回は、薄力粉の代わりに大豆粉を使うシフォンケーキを作ってみました(*^^)v (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 薄力粉不使用グルテンフリーでもふわふわでしっとりのシフォンが簡単にできます♪ 大豆粉を使っていると言われな…